cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Cách Uống Tinh Bột Nghệ Giảm Cân – Đánh Bay Mỡ Thừa Hiệu Quả

Tổng hợp #3 cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da hiệu quả sẽ được Safa Milk bật mí ngay bên dưới. Bí kíp đánh bay 5-7 kg mỡ thừa chỉ sau 2 tháng sử dụng. Thật tuyệt phải không nào?

Uống tinh bột nghệ giảm cân là một trong những cách giảm cân ưa chuộng đã được rất nhiều chị em áp dụng. Dạo một vòng qua các diễn đàn, forum… Chúng ta có thể thấy hàng chục ngàn kết quả tích cực về phương pháp giảm cân này.

Hàng chục ngàn kết quả chia sẻ về cách uống tinh bột nghệ giảm cân trên các forum & các trang mạng xã hội
  • Bạn muốn đánh bay mỡ thừa hiệu quả?
  • Bạn muốn giảm cân an toàn, không suy nhược?
  • Bạn muốn có làn da sáng đẹp mịn màng không tì vết?

Nếu vậy, đừng bỏ qua bài viết hữu ích về cách dùng tinh bột nghệ giảm cân này nhé.

Bài viết nổi bật:

Uống tinh bột nghệ có thực sự giúp giảm cân?

Không phải tự nhiên mà tinh bột nghệ lại được coi như thần dược 100% từ thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả đến vậy. Các nhà khoa học đã chỉ ra trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh.

Uống tinh bột nghệ có thực sự giúp giảm cân?

Hoạt chất curcumin có rất nhiều công dụng đối với cơ thể, đặc biệt đối với những người muốn giảm cân. Uống tinh bột nghệ giúp:

  • Giảm hàm lượng cholesterol xấu có trong máu, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
  • Ngăn chặn sự hinh thành và tich tụ mỡ thừa, khiến các mô mỡ mới không thể tái tạo được nữa.
  • Tăng cường chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng nuôi cơ thể => mỡ thừa được loại bỏ hoàn toàn tự nhiên.

Ưu điểm của cách giảm cân bằng tinh bột nghệ này chính là không gây suy nhược, mất nước, chán ăn. Khác hoàn toàn với khi uống thuốc giảm cân sẽ khiến cơ thể suy nhược, sau khi dừng thuốc cân nặng dễ tăng lại.

Dưới đây là những cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả nhất được cộng đồng Eva chia sẻ rầm rộ trong suốt thời gian vừa qua.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da với nước ấm

giảm cân bằng tinh bột nghệ và nước ấm được coi là cách hiệu quả và tiết kiệm nhất. Cách làm cũng rất đơn giản và tiện lợi, không cầu kỳ tốn kém. Vậy công thức pha chuẩn như thế nào?

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với nước ấm

Bạn chỉ cần cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào khoảng 200-250ml nước ấm (40-45°C). Sau đó khuấy đều cho tan hẳn và uống ngay khi còn ấm. Hãy uống mỗi ngày 2 lần, trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Thời gian đầu, có thể bạn sẽ không quen với mùi hăng nhẹ của tinh bột nghệ. Bạn có thể pha tinh bột nghệ với sữa tươi hoặc mật ong để thay thế cũng rất hiệu quả.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa tươi không đường

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa tươi không đường cũng là một trong những cách giảm cân được nhiều người áp dụng. Sữa nghệ giảm cân rất dễ uống, dễ làm, khắc phục được nhược điểm là “khó uống” của cách thứ nhất.

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị cũng rất dễ kiếm. Bạn chỉ cần khoảng 200ml sữa tươi không đường và 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất. Cách làm đơn giản như sau:

  • Làm ấm sữa tươi (đun sủi tăm hoặc bỏ lò vi sóng) sau đó đợi sữa nguội còn khoảng 40°C.
  • Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào và khuấy đều cho tới khi tan hẳn.
  • Uống ngay ly sữa nghệ thơm ngon khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Có thể uống vào khoảng 20 phút trước bữa sáng và bữa tối hoặc thay thế bữa sáng.

Để việc giảm cân hiệu quả, bạn có thể uống sữa nghệ thay thế cho bữa sáng hoặc bữa tối. Thời gian đầu chưa quen, bạn có thể giảm khoảng 30-50% khẩu phần ăn mỗi bữa. Tới khi quen hẳn thì có thể uống thay bữa sáng hoặc tối.

Ăn nhiều rau, giảm tinh bột và chất béo

Tuy nhiên, Safa Milk không khuyến khích bạn nhin ăn hoặc bỏ bữa. Bạn vẫn cần phải kết hợp ăn các loại rau, củ quả để bổ sung chất sơ cần thiết. Thay vì bỏ bữa 100%, bạn chỉ phải hạn chế ăn tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo…

Giảm cân đẹp da bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Nếu bạn vừa muốn giảm cân lại muốn sở hữu làn da trắng mịn màng không tì vết, hãy kết hợp ngay tinh bột nghệ và sữa chua. Bộ đôi thần thánh này sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến cùng làn da trắng sáng.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua

  • Cách ăn tinh bột nghệ với sữa chua giảm cân cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần trộn đều 2 thìa cafe tinh bột nghệ và một hộp sữa chua không đường. Sau đó ăn trước bữa sáng khoảng 20 phút mỗi ngày.
  • Để làm đẹp da, bạn có thể kết hợp đắp mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua khoảng 3 lần mỗi tuần. Chỉ cần kết hợp 2 thìa cafe tinh bột nghệ & 4 thìa cafe sữa chua không đường. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và đợi khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Rất đơn giản phải không nào.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong

Tinh bột nghệ và mật ong đều là những thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Đặc biệt, bộ đôi này còn giúp đốt cháy mỡ thừa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong

Cách pha tinh bột nghệ với mật ong giảm cân cũng khá đơn giản. Nguyên liệu gồm: 2 thìa cafe tinh bột nghệ, 2-3 thìa cafe mật ong nguyên chất, khoảng 200-250ml nước ấm.

Cách làm như sau:

  • Cho tinh bột nghệ vào nước ấm sau đó khuấy đều cho tan hẳn.
  • Tiếp tục cho 2-3 thìa cafe mật ong vào và khuấy đều tới khi tan hết.
  • Uống ngay cốc tinh bột nghệ mật ong khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Để giảm cân, bạn có thể uống hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong vào mỗi sáng, trước bữa ăn khoảng 20 phút. Bởi vì sáng sớm là khoảng thời gian cơ thể dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng nhất.

Review tinh bột nghệ giảm cân trên webtretho

Dưới đây Safa Milk sẽ tổng hợp lại một số review rất tích cực từ chính các chị em, các mẹ bỉm sữa… đã áp dụng phương pháp này và thành công ngoài mong đợi.

Còn đây là một số phản hồi từ khách hàng đã sử dụng tinh bột nghệ Acumin để giảm cân, các bạn có thể tham khảo thêm bên dưới.

Lưu ý khi dùng tinh bột nghệ giảm cân

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh cũng áp dụng những công thức tương tự như trên. Tuy nhiên, các mẹ sau sinh là đối tượng cần được bồi bổ cả về thể chất lẫn tinh thần. Các mẹ có thể áp dụng cách uống sữa nghệ giảm cân sẽ đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Lưu ý khi dùng tinh bột nghệ giảm cân

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả, bạn cần phải lưu ý một vài điều dưới đây:

  • Mua tinh bột nghệ nguyên chất để đảm bảo hàm lượng curcumin cao.
  • Thời điểm uống tốt nhất để giảm cân là trước bữa ăn khoảng 20 phút.
  • Không uống cùng với thuốc tây, thuốc giảm cân khác vì có thể gây sốc thuốc.
  • Không được nhịn ăn mà chỉ nên cắt giảm khẩu phần ăn sao cho hợp lý.
  • Không nên quá thần thánh hóa tác dụng giảm cân của tinh bột nghệ.

Có nhiều người vì quá thần thánh hóa công dụng của tinh bột nghệ, coi việc uống tinh bột nghệ sẽ chắc chắn giảm được cân là điều hiển nhiên. Từ đó dẫn tới việc quá lạm dụng, uống quá nhiều hay thậm chí nhịn ăn nhịn uống chỉ để uống tinh bột nghệ.

Nguyên lý của việc giảm cân là làm cho lượng calo cơ thể nạp vào ít hơn lượng calo mà cơ thể tiêu thụ. Bạn nên kiên trì áp dụng cách uống này trong khoảng 3-4 tháng mới có hiệu quả rõ rệt.

Nhiều người hợp cơ địa chỉ cần khoảng 2 tháng là đã có thể giảm đc từ 3-4 kg. Safa Milk khuyên các bạn cũng nên kiên trì, đừng nản chí mà bỏ cuộc sớm nếu muốn có một vóc dáng thon gọn và cân đối nhé.

Trang chủ » Cẩm Nang » Cẩm Nang Về Tinh Bột Nghệ » Cách Uống Tinh Bột Nghệ Giảm Cân – Đánh Bay Mỡ Thừa Hiệu Quả

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *