Công dụng của tinh bột nghệ - tác dụng của tinh bột nghệ - tinh bột nghệ có tác dụng gì

#20 Công Dụng Của Tinh Bột Nghệ Có Thể Bạn Chưa Biết【TỔNG HỢP 2020】

Nếu bạn còn chưa tìm ra lý do để uống một cốc tinh bột nghệ mỗi ngày thì nhất định phải đọc bài viết này. 20 công dụng của tinh bột nghệ dưới đây chắc chắn sẽ làm thay đổi suy nghĩ của bạn.

Tinh bột nghệ là sản phẩm được làm 100% từ củ nghệ tươi, đã được lọc hết tạp chất, chất xơ, dầu nghệ… Khi sử dung hoàn toàn không gây đau bụng, tiêu chảy hay nóng trong người.

Có thể bạn quan tâm:

Công dụng của tinh bột nghệ giúp kháng viêm

Trong củ nghệ có chứa hoạt chất có tên gọi curcumin. Rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã được chứng minh và chỉ ra curcumin có khả năng kháng viêm cực mạnh.

Công dụng của tinh bột nghệ giúp kháng viêm

Tác dụng kháng viêm của curcumin có thể so sánh ngang với các loại thuốc mạnh như hydrocortison, phenylbutazon… Và hoàn toàn không có độc tính.

Cũng nhờ vào đặc tính kháng viêm của hoạt chất này mà tinh bột nghệ được sử dụng rất nhiều trong y học để ngăn ngừa ung thư, viêm khớp và các bệnh liên quan đến tim mạch.

Uống tinh bột nghệ giúp chống oxy hóa

Một đặc tính khác đã được khoa học chứng minh đó chính là khả năng chống oxy hóa cực mạnh của nghệ. Vậy uống tinh bột nghệ có tác dụng gì trong việc chống oxy hóa?

Uống tinh bột nghệ giúp chống oxy hóa

Chính là nhờ curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng ngăn ngừa và làm chậm quá trình oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do (Nguyên nhân chính gây ra ung thư và vô số bệnh nguy hiểm cho cơ thể).

Chưa hết, tình trạng ô nhiễm môi trường tại Việt Nam hiện nay ngày càng đáng báo động. Rất may là các chất chống oxy hóa trong tinh bột nghệ cũng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi thương tổn do ô nhiễm môi trường gây ra.

Tinh bột nghệ giúp cải thiện và điều hòa tâm trạng

Trầm cảm là một căn bệnh đáng sợ, và tỉ lệ mắc bệnh trầm cảm ngày một gia tăng. Bạn có biết hàng năm tại Nhật Bản có hàng chục ngàn người tự tử do trầm cảm không?

Tinh bột nghệ giúp cải thiện và điều hòa tâm trạng

Đây cũng là một tác dụng đáng ngạc nhiên mà curcumin mang lại cho chúng ta. Một nghiên cứu năm 2014 đã thử nghiệm hiệu quả của curcumin với một loại thuốc chống trầm có tên gọi fluoxetine.

Những người thí nghiệm đã được chọn để sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp 1000 mg curcumin với 20 mg fluoxetine. Các nhà khoa học đã phát hiện ra curcumin có khả năng điều chỉnh tâm trạng, làm đảo ngược những thay đổi xảy ra trong não bộ khi có dấu hiệu trầm cảm.

Chính vì vậy, nếu bạn đang phải làm những công việc có áp lực cao thì nên uống một cốc tinh bột nghệ pha nước ấm mỗi ngày sẽ giúp giải tỏa stress, căng thẳng rất hiệu quả đấy nhé.

Tác dụng của tinh bột nghệ giúp làm đẹp da

Khả năng kháng viêm và chống oxy hóa của curcumin còn làm được nhiều điều hơn thế. Do hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa sản sinh ra hắc tố Melanin. Melanin là tác nhân chính gây ra hiện tượng nám da, sạm da, tàn nhang.

Tác dụng của tinh bột nghệ giúp làm đẹp da

Chính vì vậy, ngoài tác dụng bảo vệ sức khỏe, tinh bột nghệ còn giúp làm trắng da, ngăn ngừa thâm nám, tàn nhang rất hiệu quả nữa đấy. Kết hợp với đặc tính kháng viêm sẽ giúp đánh bay mụn bọc, mụn trứng cá, đầu đen.

Bạn có thể kết hợp vừa uống và vừa làm mặt nạ tinh bột nghệ đắp mặt, Safa Milk cam đoan rằng hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ đấy nhé.

Uống tinh nghệ có tác dụng cân bằng đường huyết

Trung bình cứ mỗi 10 giây, trên thế giới lại có 2 người bị mắc bệnh tiểu đường và 1 người chết vì những nguyên nhân liên quan đến tiểu đường.

Một nghiên cứu cứu được thực hiện trên 240 bệnh nhân tiền tiểu đường theo tiêu chí đánh giá của Hiệp hội tiểu đường Mĩ. Các bệnh nhân được lựa chọn ngẫu nhiên vào nhóm sử dụng 250mg curcuminoid hoặc nhóm sử dụng thuốc không có tác dụng trong 9 tháng.

Sự phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2 được đo thông qua một loạt các thông số, bao gồm các thay đổi trong các tế bào β (beta) sản sinh insulin trong tuyến tụy, mức kháng insulin, và số lượng cytokine chống viêm có tên là adiponectin.

tinh bột nghệ giúp hạ đường huyết

Các thông số này được đo vào 4 thời điểm: bắt đầu điều trị, 3 tháng, 6 tháng, và 9 tháng. Kết quả của nghiên cứu này như sau:

  • Sau 9 tháng điều trị, 16.4% số người bệnh sử dụng thuốc giả đã được chẩn đoán bị tiểu đường tuýp 2, trong khi không có bệnh nhân nào trong nhóm sử dụng curcumin phát bệnh trong thời gian này.
  • Thêm vào đó, các bệnh nhân trong nhóm sử dụng curcumin có cải thiện về chức năng của tế bào β (61.58 so với 48.72, p<0.01) và peptide-C (1.7 so với 2.17, p<0.05).
  • Nhóm sử dụng curcumin cũng có chỉ số HOMA-IR thấp hơn (3.22 so với 4.04, p<0.001) và nồng độ adiponectin cao hơn (22.46 so với 18.45, p<0.05) so với nhóm sử dụng thuốc giả.

Chính vì vậy, công dụng của tinh bột nghệ đã được chứng minh là giúp giảm lượng đường có trong máu, cải thiện chức năng hoạt động của tuyến tụy, giảm rối loạn oxy hóa – một trong những tác nhân chính gây bệnh tiểu đường.

Tinh bột nghệ có tác dụng giảm đau và chữa viêm khớp

Viêm khớp là căn bệnh thường gặp ở độ tuổi trung niên. Nó gây ra những cơn đau dai dẳng, khó chịu ngày này qua ngày khác. Dạng viêm khớp thường gặp nhất là viêm xương khớp.

Các tình trạng của khớp khác phổ biến có liên quan đến viêm khớp bao gồm bệnh gút, đau xơ cơ hóa và viêm khớp dạng thấp (RA).

Tinh bột nghệ có tác dụng giảm đau và chữa viêm khớp

Công dụng của tinh bột nghệ trong việc hỗ trợ ngăn ngừa các bênh về viêm xương khớp đã được rất nhiều các nghiên cứu khoa học trong nước và quốc tế chứng minh. Nhờ vào đặc tính kháng viêm của curcumin trong tinh nghệ, không có gì đáng ngạc nhiên khi nó có thể giúp giảm đau và ngăn ngừa viêm khớp cực kỳ hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ giúp giải độc gan – Thanh lọc cơ thể

Bạn có biết uống tinh bột nghệ có thể giúp giải độc gan, ngăn ngừa ung thư gan, xơ gan cổ chướng? Đúng là như vậy. Các nhà khoa học nổi tiếng ở Phần Lan và Hong Kong đã phát hiện ra curcumin có tác dụng ngăn chặn hoạt tính của gien NF-kappaB. Thủ phạm chính gây ra các bệnh về gan.

Uống tinh bột nghệ giúp giải độc gan – Thanh lọc cơ thể

Uống tinh bột nghệ giúp làm sạch gan, lọc máu, tăng cường chức năng của gan. Nó cũng giúp kích thích túi mật sản sinh thêm và loại bỏ các gốc tự do, giải độc gan hiệu quả.

Đối với những người uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá… Việc bổ sung từ 1-2 cốc tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ có thể khỏi những tác hại mà rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.

Tinh bột nghệ hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch

Khi hệ miễn dịch của cơ thể bị suy yếu, cơ thể bạn sẽ rất dễ bị mắc bệnh. Ngược lại nếu hệ thống miễn dịch càng khỏe thì cơ thể bạn có thể dễ dàng chống lại virus, vi khuẩn và các căn bệnh nhiễm trùng.

Tinh bột nghệ hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch

Nhờ vào khả năng chống oxy hóa, kháng viêm đã khiến tinh bột nghệ trở thành sát thủ giúp chống lại vi khuẩn, làm tăng khả năng miễn dịch. Uống sữa nghệ đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh khỏi những căn bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, ho…

Uống tinh bột nghệ mỗi ngày giúp làm giảm hormone Cortisol

Cortisol là một loại hormone sinh ra trong tuyến thượng thận. Khi hàm lượng cortisol tăng quá mức sẽ gây ra rất nhiều vấn đề với sức khỏe của bạn. Cortisol tăng có thể làm tăng lượng đường trong máu, tăng huyết áp, gây béo phì, stress…

Uống tinh bột nghệ mỗi ngày giúp làm giảm hormone Cortisol

Một số công bố trên trang tạp chí nổi tiếng The Journal of Affective Disorders cho biết curcumin có khả năng làm giảm hàm lượng cortisol trong cơ thể. Từ đó giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh nguy hiểm.

Công dụng của tinh bột nghệ trong việc ngăn ngừa ung thư

Trong cơ thể của chúng ai cũng tồn tại các tế bào ung thư và các gốc tự do – Nguyên nhân gây đột biến tế bào dẫn đến ung thư. Nếu hệ miễn dịch của cơ thể bị suy yếu, các tác nhân ung thư có khả năng phát triển mạnh mẽ và việc mắc bệnh là không thể tránh khỏi.

Công dụng của tinh bột nghệ trong việc ngăn ngừa ung thư

Sử dụng tinh bột nghệ đều đặn mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, tiêu diệt các gốc tự do. Nó cũng giúp kìm hãm và ngăn ngừa các tế bào ung thư, hỗ trợ cơ thể đấu tranh với hơn 200 loại ung thư quái ác.

Làm giảm hàm lượng cholesterol nhờ uống tinh bột nghệ

Một tác dụng nữa của tinh bột nghệ đó chính là giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra nó còn giúp chống oxy hóa lipid, ngăn ngừa tổn thương thành mạch, ngăn kết tập tiểu cầu. Đây là những nguyên nhân chính dẫn đến xơ vữa động mạch.

giảm hàm lượng cholesterol

 

Uống tinh bột nghệ còn giúp làm giảm mỡ thừa

Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn 20 phút là một biện pháp giảm cân an toàn và vô cùng hiệu quả. Curcumin trong tinh bột nghệ giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành và tích tụ mô mỡ mới, khiến mô mỡ không thể phát triển được nữa.

tinh bột nghệ còn giúp làm giảm mỡ thừa

Hiện nay tinh bột nghệ đang là lựa chọn hàng đầu của chị em trong việc hỗ trợ giảm cân an toàn, không cần dùng thuốc. Chỉ cần lên google gõ từ khóa sữa nghệ giảm cân bạn sẽ thấy hàng ngàn kết quả trả về.

Tác dụng của tinh bột nghệ với tim mạch

Gần đây, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pharmacology của Mỹ cho thấy, chiết xuất từ nghệ là tinh bột nghệ khi được sử dụng hàng ngày giúp giảm 65% nguy cơ đau tim ở những người mới trải qua phẫu thuật tim.

Bảo vệ tim mạch

Trong quá trình phẫu thuật kéo dài làm thiếu lưu lượng máu, cơ tim có thể bị hư hỏng do thiếu nguồn cung cấp máu.

Chiết xuất curcumin từ nghệ đã được đưa vào sử dụng cho những bệnh nhân này để hỗ trợ chống viêm, làm giảm các cơn đau và co thắt ở tim cực kỳ công hiệu. Bạn có thể uống một cốc tinh bột nghệ mỗi sáng sẽ giúp hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch rất hiệu quả.

Tinh bột nghệ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa

Những căn bệnh liên quan đến đường tiêu hóa không chỉ gây cảm giác khó chịu cho cơ thể mà còn ảnh hưởng tới cuộc sống và công việc hàng ngày của người bệnh. Có thể kể tới như đau dạ dày, trào ngược, viêm loét dạ dày…

Tinh bột nghệ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong vô vàn tác dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe, không thể không kể đến tác dụng tuyệt vời của nó với hệ tiêu hóa. Uống tinh bột nghệ cùng mật ong giúp tăng tiết mật của túi mật, giảm tiết axit dạ dày. Curcumin cũng giúp giảm các triệu chứng đầy bụng, ợ hơi, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tinh bột nghệ giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh alzheimer

Có thể bạn không biết, alzheimer là hội chứng suy giảm trí nhớ rất hay xuất hiện ở người lớn tuổi. Một tác dụng khác của curcumin đó chính là bảo vệ cơ thể tránh khỏi các triệu chứng thoái hóa về thần kinh.

Ngăn ngừa alzheimer

Nhờ vào khả năng kháng viêm, chống oxy hóa của curcumin giúp ngăn chặn các tế bào não tổn thương. Nhờ đó hỗ trợ ngăn chặn nguy cơ suy giảm trí nhớ khi về già của người cao tuổi.

Uống tinh bột nghệ có tác dụng làm giảm huyết áp

Khoa học đã nghiên cứu và chứng minh thành công tác dụng của tinh bột nghệ trong việc làm giảm huyết áp. Theo nghiên cứu được công bố tháng 7/2011 của tạp chí Journal of Renal Nutrition, bổ sung tinh bột nghệ giúp làm giảm huyết áp ở những người bị bệnh thận.

giúp hạ huyết áp

Tuy nhiên, curcumin cũng có khả năng làm tan máu bầm, máu tụ. Bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên ngành trước khi sử dụng tinh bột nghệ trong thời gian dài.

Uống tinh bột nghệ có công dụng giúp ngủ ngon

Không một ai dám phủ nhận tầm quan trong của giấc ngủ đối với sức khỏe của chúng ta. Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái minh mẫn, bạn phải ngủ tối thiểu là 8 tiếng một ngày.

giúp ngủ ngon

Đối với những người khó ngủ, uống tinh bột nghệ vào mỗi buổi tối có tác dụng giúp làm giảm stress, thư giãn đầu óc. Giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và tránh khỏi những triệu chứng của bệnh mất ngủ.

Kháng khuẩn và nấm – giúp khử trùng vết thương

Khả năng kháng viêm của curcumin có trong nghệ giúp kháng vi khẩn, kháng nấm cực mạnh. Tinh bột nghệ cũng giúp mau lành vết thương hở, kích thích lên da non nhanh chóng.

Kháng khuẩn nấm - khử trùng vết thương

Chính vì vậy người xưa thường dùng củ nghệ để bôi vào các vết thương ngoài da, vết cắt, vết bỏng. Vết thương sẽ lành và lên da non chỉ sau một thời gian ngắn.

Uống tinh bột nghệ giúp giảm đau đầu tự nhiên

Đau đầu là một triệu chứng có tỷ lệ mắc rất cao trong các nghiên cứu dịch tễ học lâm sàng. Ở các nước Châu Âu, Mỹ, đau đầu là một trong những nguyên nhân mà thầy thuốc hay gặp nhất.

Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng các loại thuốc tây trị đau đầu như Paracetamol có thể dẫn tới tình trạng bị ngộ độc. Khi đó cơ thể sẽ gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, khó chịu, chán ăn, nôn hoặc buồn nôn…

Uống tinh bột nghệ giúp giảm đau đầu tự nhiên

Hoạt chất curcumin không chỉ có tác dụng chữa đau dạ dày, viêm khớp. Bạn hoàn toàn có thể uống tinh bột nghệ nếu đang bị đau đầu. Nhờ vào đặc tính giảm đau, những cơn đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất không để lại dấu vết.

Hơn thế nữa, nguồn gốc từ tinh bột nghệ 100% là từ thiên nhiên, nên sẽ không mang lại những tác dụng phụ đáng kể cho cơ thể như các loại thuốc tây thông dụng khác. Bạn hoàn toàn có thể uống tinh bột nghệ trong thời gian dài mà không phải lo lắng.

Công dụng của tinh bột nghệ giúp chữa Eczema

Eczema (hay còn gọi là bệnh chàm) là tình trạng viêm da sẩn mụn nước do phản ứng với các tác nhân nội và ngoại sinh. Eczema là một căn bệnh mãn tính và rất khó chữa trị dứt điểm.

chữa Eczema

Cho đến nay, đã có một số thử nghiệm lâm sàng xem xét hiệu quả của curcumin trên cả bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Kết hợp vừa uống vừa đắp tinh bột nghệ lên những vùng bị chàm giúp diệt khuẩn, kháng viêm, giảm ngứa hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ sao cho đúng cách?

Nếu biết cách uống tinh bột nghệ sao cho đúng, bạn hoàn toàn có thể tận dụng hết những lợi ích mà tinh bột nghệ mang lại cho sức khỏe. Cách pha tinh bột nghệ rất đơn giản như sau:

  • Cho 2 thìa cafe (12 gram) tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm.
  • Cho thêm 2-3 thìa cafe mật ong (12-18 gram) vào sau đó khuấy đều.
  • Ngày uống 2 ly trước bữa ăn 20 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng.

Uống tinh bột nghệ

Lưu ý: thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ là vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 20 phút. Bạn hãy pha tinh bột nghệ với nước ấm để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Những ai không nên sử dụng tinh bột nghệ

Tuy lợi ích với sức khỏe của tinh bột nghệ là không cần phải bàn cãi. Nhưng không phải vì thế mà ai cũng có thể uống tinh bột nghệ. Hơn nữa, bạn phải chọn tinh bột nghệ nguyên chất thay vì sản phẩm giá rẻ, pha trộn nhé.

Nếu bạn gặp phải một trong số những trường hợp sau đây thì nên hạn chế sử dụng tinh bột nghệ hoặc curcumin.

  • Phụ nữ đang mang thai.
  • Người có tiền sử uống thuốc tây chữa trào ngược dạ dày.
  • Người bị sỏi mật, sỏi thận hoặc tắc nghẽn đường mật.
  • Người bị thiếu máu nên sử dụng một cách thận trọng.
  • Người bị tiểu đường, huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng.
  • Những người đang chuẩn bị phẫu thuật.

Mong rằng bài viết trên sẽ cung cấp những kiến thức hữu ích cho những ai đang tìm hiểu về tinh bột nghệ. Bạn cũng có thể liên hệ với Safa Milk qua hotline 0966.372.768 để được các tư vấn viên hỗ trợ kỹ hơn nhé.

Trang chủ » Cẩm Nang » Cẩm Nang Về Tinh Bột Nghệ » #20 Công Dụng Của Tinh Bột Nghệ Có Thể Bạn Chưa Biết【TỔNG HỢP 2020】

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *