Sữa nghệ từ lâu đã được người dân Ấn Độ tin dùng như một loại thần dược từ thiên nhiên giúp làm đẹp, trị bệnh vô cùng hiệu quả. Có thể bạn chưa biết, uống sữa nghệ mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư… Không những vậy còn hỗ trợ làm đẹp da, trị mụn nữa đấy.
Xem thêm: Sữa nghệ là gì? Có khác gì tinh bột nghệ hay không?
Hãy cùng Safa Milk khai phá toàn bộ những tác dụng thần thánh của sữa nghệ mật ong trong bài viết này nhé. Cuối bài Safa Milk cũng sẽ bật mí cho bạn cách pha sữa nghệ mật ong đúng chuẩn “cô dâu 8 tuổi”. Đừng bỏ lỡ nhé.
Nội dung chính
Uống sữa nghệ mật ong có tốt không?
Từ lâu nghệ và mật ong đã được xem như một bộ đôi hoàn hảo giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Tất cả đều nhờ vào đặc tính chống oxy hóa và rất nhiều dưỡng chất có trong chúng.
Trong sữa nghệ có chứa curcumin – một hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, sát khuẩn và kháng viêm cực mạnh.
Đối với sắc đẹp, curcumin giúp ngăn ngừa lão hóa da, dưỡng trắng da, xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang. Ngoài ra, curcumin cũng giúp trị mụn bọc, mụn mủ… nhờ đặc tính kháng viêm vốn có.
Đối với sức khỏe, curcumin góp phần bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư, giúp bảo vệ gan… Và còn vô vàn tác dụng khác.
Xem thêm: Curcumin – thần dược chiết xuất từ củ nghệ và những tác dụng không ngờ tới!!
Đặc biệt khi kết hợp uống sữa nghệ với mật ong sẽ mang lại kết quả gấp 2-3 lần so với chỉ uống sữa nghệ thông thường.
Sữa nghệ mật ong có tác dụng gì?
Chỉ cần chăm chỉ uống một cốc sữa nghệ mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời dưới đây.
Tác dụng của sữa nghệ mật ong với sức khỏe
- Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị hơn 200 loại ung thư khác nhau.
- Tiêu diệt 65 chủng vi khuẩn HP – nguyên nhân chính gây bệnh dạ dày.
- Làm lành vết loét niêm mạc dạ dày, thực quản nhanh chóng.
- Tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài.
- Giảm các triệu chứng stress, căng thẳng thần kinh, giúp ngủ ngon giấc.
- Giảm hàm lượng cholesterol có trong máu, ngăn ngừa mỡ máu.
- Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
- Giảm các triệu chứng viêm đau xương khớp ở người cao tuổi.
- Tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Tác dụng của sữa nghệ mật ong trong việc chăm sóc sắc đẹp
Ngoài những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, sữa nghệ mật ong còn giúp chị em làm đẹp da, giữ dáng vô cùng hiệu quả nữa đấy.
- Uống sữa nghệ giúp ngăn tiết melanin, xóa mờ thâm nám tàn nhang.
- Dưỡng da trắng hồng và căng mịn nhờ đặc tính chống oxy hóa tự nhiên.
- Ngăn tiết nhờn, trị mụn mủ, mụn bọc từ bên trong nhờ khả năng sát khuẩn kháng viêm.
- Xóa mờ vết thâm sau mụn, ngăn ngừa sẹo mụn, sẹo do vết thương ngoài da.
- Giúp đánh tan mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Đặc biệt với các mẹ sau sinh uống sữa nghệ mật ong còn giúp sữa về nhanh và nhiều hơn. Sữa nghệ cũng giúp ngăn ngừa hậu sản, làm lành vết thương sau sinh mổ cực kỳ tốt nữa nhé.
Dưới đây, Safa Milk sẽ hướng dẫn bạn thực hiện 3 cách pha sữa nghệ mật ong đúng chuẩn. Mỗi cách sẽ có những ưu điểm, nhược điểm riêng. Các bạn có thể lưu lại để áp dụng xem cách nào phù hợp với mình nhất nhé.
Cách pha sữa nghệ mật ong truyền thống
Đây có thể coi là cách được áp dụng nhiều nhất tại Việt Nam, chủ yếu là các mẹ bỉm sữa, nội trợ, chị em văn phòng. Nguyên liệu chính gồm có tinh bột nghệ, mật ong và sữa tươi.
Cách làm
Cách làm rất đơn giản. Đầu tiên hãy làm ấm sữa tươi bằng cách đun sủi tăm hoặc cho vào lò vi sóng. Sau đó hãy đợi cho sữa tươi nguội bớt (khoảng 40-50°C) là được.
Tiếp theo, cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất vào và khuấy đều cho tan hẳn. Cuối cùng bạn chỉ việc cho 2-3 thìa cafe mật ong (tùy sở thích) vào hỗn hợp sữa nghệ trên, khuấy đều và thưởng thức ngay khi sữa còn ấm.
Ưu nhược điểm
- Ưu điểm: Dễ thực hiện và không tốn quá nhiều thời gian. Chỉ mất khoảng 5 phút mỗi ngày cho một ly sữa nghệ thơm ngon bổ dưỡng.
- Nhược điểm: Khó uống vì vẫn còn mùi hăng hăng của tinh bột nghệ. Dễ mua phải tinh bột nghệ giả, pha trộn. Quan trọng nhất là hiệu quả không cao vì hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ rất thấp.
Pha sữa nghệ mật ong theo cách của người Ấn Độ
Đây là công thức đã được áp dụng lâu đời ở Ấn Độ và hiện nay đang rất được ưa chuộng ở các nước phương Tây. Cách làm ra sao thì mời các bạn xem công thức ở bên dưới nhé.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 120-150ml sữa tươi không đường (hoặc sữa tách béo).
- 1 thìa cafe tinh bột nghệ.
- 1-2 thìa cafe mật ong.
- 1 nhúm hồ tiêu đen.
- 1 thìa cafe mật ong nguyên chất.
- 1/2 thìa cafe bột gừng (hoặc 1 miếng gừng nghiền nhỏ).
- 1/2 thìa cafe tinh bột quế (hoặc quế khô nghiền nhỏ).
Cách làm
- Cho sữa tươi vào nồi sau đó đun tới khi sủi tăm.
- Cho tiếp 1 thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều.
- Tiếp tục cho các nguyên liệu còn lại vào sau đó đun nhỏ lửa.
- Đợi khoảng 10 phút hoăc khi hỗn hợp có mùi thơm nhẹ của quế và gừng thì tắt lửa.
- Đổ hỗn hợp vào rây bột để lọc hết bã của gừng, quế.
- Để ly sữa nghệ nguội bớt (khoảng 40 độ C) sau đó sử dụng.
- Bạn có thể uống 1 ly mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn 15-20 phút.
Ưu nhược điểm
- Ưu điểm: kết hợp thêm gừng, quế, tiêu đen làm tăng khả năng hấp thụ và tác dụng của sữa nghệ. Mang lai hương vị thơm ngon hơn.
- Nhược điểm: Hàm lượng curcumin không cao do dùng tinh bột nghệ. Do kết hợp với gừng, quế, tiêu đen nên dùng lâu dài có thể gây nóng trong người.
Cách pha sữa nghệ Safa với mật ong
Với những bạn là mẹ bỉm sữa, chị em văn phòng bận rộn và chỉ có quỹ thời gian rảnh eo hẹp. Hay chỉ đơn giản là bạn không đủ chăm chỉ để pha theo công thức trên mỗi ngày.
Safa Milk bật mí một cách giúp bạn có ngay một ly sữa nghệ mật ong thơm ngon chỉ trong 30s.
Cách làm
- Cho 3 thìa gạt miệng sữa nghệ Safa vào 180ml nước ấm.
- Khuấy đều sau đó cho thêm 1-2 thìa cafe mật ong nguyên chất.
- Uống ngay ly sữa ghệ mật ong khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ưu nhược điểm
- Ưu điểm: Hiệu quả gấp nhiều lần sữa nghệ truyền thống. Do sữa nghệ Safa có chứa curcumin hàm lượng cao được nhập khẩu từ Ấn Độ (cao gấp 15 lần tinh bột nghệ). Thơm ngon, dễ uống, hoàn toàn không có mùi hăng của nghệ, giống như bạn đang uống sữa bình thường vậy.
- Nhược điểm: Giá thành đi đôi với chất lượng. Giá bán lẻ một hộp 550g là 455.000đ, khi mua 2 hộp sẽ giảm còn 410.000đ/hộp. Giá sẽ hơi cao hơn tinh bột nghệ một chút, tuy nhiên đổi lại chất lượng sẽ gấp nhiều lần.
Nếu tính trung bình, bạn sẽ chỉ mất khoảng 15.000đ mỗi ngày để đổi lấy sức khỏe và cải thiện sắc đẹp. Cũng đáng phải không nào.
Nếu muốn mua sữa nghệ Safa với giá rẻ hơn nữa, bạn có thể chat trực tiếp với Safa Milk để đc biết giá khi mua số lượng nhiều. Hoặc đợi các chương trình khuyến mãi của Safa Milk nhé.
Bạn có thể tham khảo chi tiết về sữa nghệ Safa: TẠI ĐÂY
Uống sữa nghệ mật ong vào lúc nào hiệu quả nhất?
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống sữa nghệ là vào buổi sáng trước bữa ăn khoảng 20 phút. Tuy nhiên, uống sữa nghệ vào thời gian nào trong ngày cũng sẽ mang lại những hiệu quả nhất định cho cơ thể.
Chỉ cần bạn lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Phải uống sữa nghệ lúc còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Không nên uống sữa nghệ ngay sau khi ăn no.
- Người bị sỏi mật, người chuẩn bị phẫu thuật, phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt không nên uống sữa nghệ.
Xem thêm: Uống sữa nghệ lúc nào tốt nhất?
Vậy là chúng ta đã tìm hiểu tất cả công dụng cũng như cách dùng sữa nghệ mật ong rồi. Các bạn nên thử cả ba cách trên để tìm ra được công thức phù hợp nhất với mình nhé.
Nếu bạn có thắc mắc gì về sản phẩm sữa nghệ Safa thì đừng ngại liện hệ qua HOTLINE (hoặc Zalo): 0966.372.768 – 0965.253.263. Hoặc chat ngay với Safa Milk để được hỗ trợ nhé.
